Ana Sayfa Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme

Vücut geliştirme hareketleri, beslenme programları ve vücut geliştirme sporu ile ilgilenenlerin ilgisini çekebilecek yazılar.

Protein Tozunu Öğünlerle Birleştirin

Protein Tozunu Öğünlerle Birleştirin: 5 Yeni Tarifi Deneyin

Protein tozu sporcular için vazgeçilmez destek ürünlerinden biridir. Antrenmandan önce ve sonra alınan ürünlerin düzenli tüketimi bazı kullanıcılar için zorlayıcı olabilir. Klasik...
Antrenman Programı Oluştururken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Antrenman Programı Oluştururken Dikkat Edilmesi Gerekenler

İyi bir vücuda sahip olmak için iki önemli aşama bulunmaktadır. İlk olarak sporcu beslenmesi doğru ve sağlıklı vücut direnci açısından son derece önemlidir. Beslenme...
5 Maddede Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri

5 Maddede Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri

Vücut gelişim sürecinde iki temel aşama bulunmaktadır. Bunlardan birincisi definasyon olarak adlandırılan ve vücuttaki fazla yağların yakılmasını hedefleyen kilo verdirici antrenman programlarıdır....
1 aylık vücut geliştirme programı

1 Aylık Vücut Geliştirme Programı

Kararınızı verdiniz, tüm hazırlıklar için kolları sıvadınız ve artık hayalini kurduğunuz vücuda kavuşmak için motivasyonunuz zirvede. Vücudunuzun dilediğiniz formda görünüm kazanabilmesi için...
bent over bb row vücut geliştirme hareketi

2019’un En İyi Vücut Geliştirme Hareketleri Listesi

Kendi fiziğini hayal ettiği görünüme ulaştırmak isteyen kişilerin doğrudan kendilerini vücut geliştirme sürecine vermeleri gerekir. Bu süreç doğal olarak yoğun bir egzersiz programından ve...