Et Tüketmeden Daha Fazla Protein Almanın 6 Yolu
Günümüzde vücut geliştirme açısından protein içeren besinler ağırlıklı yapılan protein ağırlıklı beslenme oldukça önemlidir. Diyetisyenlerden, spor
uzmanlarına değin geniş bir kitle tarafından protein besinleri ağırlıklı...
En İyi Protein Barları: Lezzetli Seçenekler
Multipower
Piyasada lezzeti ve içerisindeki yüksek oranda protein ile bilinir. Barların en fazla kullanıcıları kilo almak ve kas kütlesini arttırmak isteyen sporculardır. Yağ yakmayı isteyen...
5 Maddede Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri
Vücut gelişim sürecinde iki temel aşama bulunmaktadır. Bunlardan birincisi definasyon olarak adlandırılan ve vücuttaki fazla yağların yakılmasını hedefleyen kilo verdirici antrenman programlarıdır. Bir diğeri...
Protein Tozu Sivilce Yapar Mı?
Cildimiz, vücudumuzun dış dünyaya açılan yüzüdür. Bilhassa yüzümüz ve boynumuz, çevremizin bize dair ilk izlenimini etkileyen dış bölgelerimiz olduğundan, düzenli ve temiz bir görünüme...
Protein Tozu Sağlıklı Mı?
Protein tozu ürünleriyle ilgili olarak gündeme sık sık gelen tartışmalı konulardan birisini bu yazımızda çeşitli parametreleri de baz alarak inceleyeceğiz. Pek tabii ki bu...
Protein Tozu Olmadan Kas Yapılır Mı?
Protein tozu takviyesiyle günlük protein ihtiyacını karşılamak konusunda güçlük çekmeyen kişilerin kas gelişimi konusunda beklentilerini hızlı bir şekilde gerçekleştirdiklerini biliyorsunuzdur. Peki, bu beklentiyi karşılamanın,...
Protein Tozu Ne Kadar Suyla Karıştırılır?
İnsan vücudunda tüm fonksiyonların eş zamanlı olarak yerine getirilmesi çok sayıda parametreye bağlı olarak gerçekleşir. Bu fonksiyonlar vücutta enerji ve ihtiyaç duyulan besin değerleri...
Protein Tozu Nasıl Yapılır?
Whey protein bir süt proteinidir ve mandıra ürünüdür. Kritik yönüyle incelendiğinde whey proteini bilhassa gelişiminde önemli olan lösin dahil olmak üzere tüm amino asitleri...
Protein Tozu Nasıl Kullanılır?
Vücudun en temel ihtiyaçlarından birisi olarak proteini hangi kalan aldığınız, proteinin vücutta sindirilmesi ve emilimi bilinmesi haber yaratır. Bu yönden peynir altı suyu proteini,...
Protein Tozu mu Yumurta mı?
Eğer hedefleri yüksekte olan bir vücut geliştiriciyseniz, muhtemelen protein tozu mu yoksa yumurta mı tüketmelisiniz kafa karışıklığı yaşamış veya yaşıyor olmalısınız. Protein, tüm vücut...