Sporcuların büyük çoğunluğu, amatör veya profesyonel anlamda sporla uğraşmaları fark etmeksizin, takviye sporcu besini tüketiminde bekledikleri hedefler ölçütünde ciddi seviyede bir ortak beklenti göstermektedir. Tüketilen ürünün pek çok farklı etkiye sahip olması; tüketiminin kolaylığı ile bir araya gelince bu çoklu etki sayesinde performansta gözle görülür bir artışın daha da kolaylaşmasını sağlayacaktır. Dolayısıyla pek çok sporcunun takviye sporcu besini tercihinde gözettiği ana etmenlerden birisi de çoklu etkilerdir. Bu beklentiyi karşılayabilmek adına, farklı protein çeşitlerinin karışımından oluşan kompleks protein tozu geliştirilmektedir. Bu yazıda, kompleks protein tozu ne demek ve hangi proteinler kompleks protein tozunu oluşturur gibi soru işaretlerini gidereceğiz.
Kompleks Protein Tozu Nedir?
İlk kez duyulduğunda veya içeriği konusunda bilgi sahibi olunmadan önce “Kompleks protein tozu nedir?” sorusunun sorulması kaçınılmazdır. Peynir altı suyu olarak da bilinen whey proteini, albümin olarak da bilinen yumurta proteini, kazein olarak da bilinen süt proteini ve soya proteininin karışımından elde edilen kompleks protein tozu tahmin edilebileceği üzere farklı emilim sürelerinden oluşan bu protein tozlarının bileşimiyle şekillendirilmesinden ötürü hem kısa hem de uzun süreli protein ihtiyacını tek seferde giderebilmektedir.
Kompleks Protein Tozunun Etkileri Nelerdir?
“Kompleks protein tozu mu whey mi?” ikilemine hiç kapılmadan, halihazırda kompleks protein tozunun içeriğinde whey proteininin de olduğunu bilerek ürünün genel anlamdaki etkilerini öğrenmek gerekmektedir. Hızlı emilime sahip yüksek kaliteli whey proteininin yanı sıra yavaş emilime sahip kazein, orta emilime sahip albümin ve pitö-ostrojen yönünden kuvvetli hızlı emilime sahip soya proteiniyle ciddi anlamda bir dengeleme niteliğine bürünen; aynı zamanda da pek çok farklı etkiyi barındıran kompleks protein tozunda aynı zamanda bcaalı protein tozu çeşitlerinden farksız bir biçimde BCAA içeriği de yer almaktadır.
Kompleks Protein Tozu Hakkında Yapılan Araştırmalar
Kompleks içeriğine bağlı olarak, birbirinden farklı sürelerde emilim gösteren çeşitli bileşenlerden oluşan kompleks protein tozları özellikle profesyonel sporcuların günlük yaşam rutinine önemli katkılar sağlamaktadır. Gün içerisinde farklı emilim özellikleri ile kas gelişimini sürekli olarak etkileyen bu protein tozları, amatör sporculara da hitap etmektedir. Genel itibarıyla whey, izole ve diğer protein tozları gibi birçok farklı marka tarafından üretilen kompleks protein tozlarının kullanımında da takviye edici gıda kullanıldığı dikkate alınmalıdır. Bu kapsamda, sağlıklı bir gelişim için bu protein ürününün size hitap ettiğini düşünüyorsanız, günlük öğün programınızı dikkate alarak güvenli bir şekilde kullanmaya başlayabilirsiniz. Siz de kompleks protein tozu fiyatları ve içerikleri hakkında detaylı bilgiler alarak hangi ürünü tercih edebileceğinize karar verebilirsiniz.
