Spor yaparken her zamankinden daha fazla enerjiye ihtiyacınız olabilir. Bu nedenle sporcular beslenme düzenlerini değiştirmektedirler. Beslenme düzeninizi değiştirirken, gerekli enerji ihtiyacınızı karşılamak...
Protein insan vücudunu oluşturan hücrelerin en önemli ve temel yapı taşıdır. BCAA amino asitleri ise kaslarda bulunan proteinin yüzde 35’ini oluşturmaktadır. Kas...