Yaza Özel Protein Tozu ile Dondurma Tarifleri

Pek çok kişi için yaz mevsimi demek, dondurma demek. Özellikle havaların kavuruculuk noktasına ulaştığında bünyeyi sarmalayacak bir serinlik hissine “Hayır” demek çok zor olsa gerek. Beslenme düzenine dikkat edenler için protein tozu ile dondurma bir araya gelerek eşsiz ve her şeyden önemlisi sağlıklı bir alternatif sunabiliyor. Ancak baştan uyarmamız gerekir: Tariflerde yer alan karışımlar hazırlandıktan sonra bir kek kalıbına dökülerek bir gece boyunca buzlukta bekletilmeli. Tüketileceği zaman ise, buzluktan çıkarılıp 20 dakika boyunca ideal yumuşaklığa gelmesi beklenmeli.

Bitter Çikolatalı Fındıklı Dondurma

Çikolatasız yapamayanlara özel protein dondurma tarifi olan bitter çikolatalı fındıklı dondurma için yarım bardak fındık, yarım bardak çekirdeksiz hurma, bir tutam deniz tuzu ve bir çay kaşığı kakao bir blender ya da mutfak robotu aracılığıyla koyu macun kıvamına gelene dek karıştırılır. Bu karıştırma sırasında yavaş yavaş 1 su bardağı az yağlı yoğurt, bir kaşık çikolatalı Whey protein tozu ve 2 su bardağı çikolatalı süt eklenir. En sonunda ise çeyrek bardak bitter çikolata parçaları eklenerek kısa bir müddet daha karıştırıldıktan sonra dondurma buzluğa atılır.

Kakaolu ve Kahveli Dondurma

Protein tozu dondurma tarifinin kahve aromalı olmasını tercih edenler; mutfak robotunda yarım bardak çekirdeksiz kuru erik, 1 çay kaşığı kakao tozu, 2 yemek kaşığı hazır kahve ve bir ölçek Whey çikolatalı protein tozu pürüzsüz bir macun hâlini alana dek karıştırabilir. Yarım kutu hindistan cevizi sütü ve 4’te 3 bardak şekersiz badem sütü de yavaşça eklendikten sonra yarım bardak az yağlı yoğurt ve çeyrek bardak kırık kakao çekirdeği de karışıma dâhil edilerek tamamen birleşinceye dek karıştırılır.

Hindistan Cevizli ve Avokadolu Dondurma

Ücretsiz Kargo ve Hediye Ürün FırsatıSupplementler.com

Hindistan cevizi ve avokado gibi lezzetleri günlük protein tüketiminde değerlendirmek isteyenlere özel bu protein dondurması tarifi gereği ilk olarak orta ateşte bir sos tenceresi ile 1.5 çay kaşığı nişasta, yarım bardak şekersiz badem sütü, 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ile 2 yemek kaşığı bal karıştırılır. Bu karışım, koyulaşmasının ardından blendera aktarılır. Yarım kutu tam yağlı Hindistan cevizi sütü ve bir ölçek kazein protein tozu eklenerek köpürene dek karıştırılan karışıma 1 avokado eklenilerek karıştırılmaya devam edilir. En sonunda ise çeyrek bardak kavrulmuş Hindistan cevizi ve bir tutam deniz tuzu da eklenilip bir müddet daha karıştırıldıktan sonra dondurmalı protein tozu karışımı buzluğa atılır.

YORUMLAR

LÜTFEN YORUMUNUZU GİRİNİZ
LÜTFEN ADINIZI GİRİNİZ