Hayatı kolaylaştıran sağlıklı yardımcılardan biri olan protein tozu, gereksinim duyduğunuz protein miktarını pratik olarak karşılayabilme özelliğiyle öne çıkar. Doğal protein kaynaklarının işlenmesi ve laboratuvar şartlarında incelenmesi sonucu karşınıza çıkarılır. İnsanların günlük gereksinimi genellikle vücut ağırlığı, kullanım amacı tarzı gibi unsurlara göre değişebilir. Bu durumda toz; miktar ve lezzet çeşitliliğiyle hizmet edebilir. En temel kullanım amaçlarından ikisi kilo vermek ve kas gelişimini sağlamaktır. Bu ikisinde de yağ yakma işlemi, başarılı sonuç için çoğu zaman gereklidir. Bu yazıda yağ yakmak için protein tozu çeşitleri arasında nasıl bir seçim yapacağınıza dair ipuçları bulabilirsiniz.

Protein Tozu Ne Tür Amaçlarla Yağ Yakmada Başarılı Sonuç Verir?

Ücretsiz Kargo ve Hediye Ürün FırsatıSupplementler.com

Proteinin kilo kaybı için önemli bir besin olduğu uzmanlar tarafından genel kabul görmüş bir gerçektir. [1] Vücutta aşırı kilolar, vücut özelliklerinin yanı sıra büyük oranda düzensiz yağ ve karbonhidrat tüketiminden kaynaklanır. Bunlar arasında yağın vücuttan atılması çok daha uzun zaman alabilir. Çünkü enerji için yakımda genellikle karbonhidrat öne çıkar. Protein tozu kullanımı yağ yakımını hızlandırmayı, dolayısıyla zayıflamayı destekler. Ayrıca yakılan yağın kaybedilmesiyle spor sırasında gelişen kasların açığa çıkmasına da olanak tanıyabilir. [2]

Yağ Yakmak için Protein Tozu Dozu Nasıl Olmalıdır?

Yağ yakmak için protein tozu tercihi, yüksek proteinli diyet doğrultusunda gerçekleşir. Araştırmalara göre günlük kalorinin içerisinde proteine daha fazla yer vermek yağ yakımını hızlandırır. [3] Yüksek proteinli diyet, egzersiz düzeniyle beslendiği takdirde kas kazanımı da normalden çok daha çabuk şekilde gerçekleşebilir. [4] Bu sebeple antrenmanlardan önce veya sonra vücut ağırlığınızla orantılı protein tozu miktarını sıvıyla karıştırarak ideal kullanıma erişebilirsiniz.

Hangi Tarz Protein Tozları Yağ Yakmada Daha Başarılıdır?

Tozlar farklı kaynaklardan elde edilebildikleri için birkaç toz, diğerlerine nazaran yakmayı daha çok teşvik ettiği için yağ yakıcı protein tozu tabiri ortaya çıkar. Fakat genellikle yüksek ölçüde tüketildiği takdirde birçok toz çeşidi başarılı sonuç verir. Yine de özel bir şeyler arayanlar peynir altı suyu, kazein, soya, pirinç, kenevir tarzı popüler kaynaklara göz atabilirler. [5]

Protein Tozu Ürünlerini Keşfet
Önceki İçerikProtein Tüketimi ile Mental Sağlık Arasında Bir İlişki Var mı?
Sonraki İçerikDoğru Protein Tozu Kullanmanın 5 Yolu

YORUMLAR

LÜTFEN YORUMUNUZU GİRİNİZ
LÜTFEN ADINIZI GİRİNİZ