Sağlıklı yaşama güçlü bir yardımcı olan protein tozu, gereksinimlere cevap vermek için her geçen yenilenen özellikleriyle çeşitlenir. Çeşitlenme çoğunlukla protein tozu içindekiler bölümü yoluyla gerçekleşir. Standart bir ürünün yaklaşık yarısını protein kaynakları oluştururken diğer yarısını yağ, karbonhidrat, enerji ve çeşitli vitaminler tamamlar. Temel amacın vücudun gereksinim duyduğu proteini karşılamak olmasının yanında kimi zamanlar diğer kaynakları azalıp alçaltmak farklı amaçlar çerçevesinde gerçekleştirilebilir. Karbonhidrat oranının sıfırlanması veya çok düşük seviyeye çekilmesi bu amaçlar kapsamındadır. Bu özellikteki ürün kimler için sağlıklıdır sorusunun yanıtı için yazıyı takip edebilirsiniz.

Karbonhidrat Alımı Vücutta Nasıl Karşılanır?

Karbonhidrat, vücut için gerekli olan enerjiyi kolayca karşılayabilen organik bir bileşiktir. Tahıllar, sebze ve meyveler, süt ürünleri başlıca karbonhidrat kaynaklarıdır. İnsan kendini bitkin hissettiği anda bu tür bir besine başvurarak dinçliğe kavuşabilir. Yemek porsiyonların karbonhidrat oranının yüksek tutulması gerekli enerjiyi bu tür besinlerden karşılamak ve kilo almak isteyenler için idealdir. [1] Gerekli seviyeyi karşılamak için özel takviyeler hazırlanır veya protein tozu içerikleri arasında 20-30 gram seviyesinde kendine yer bulur. Kimi insanlar bu kaynaktan tamamen uzak bir kullanım tercih ederler.

Ücretsiz Kargo ve Hediye Ürün FırsatıSupplementler.com

Karbonhidratsız Yaşam Hangi Amaçlarla Tercih Edilir?

Protein tozu besin değeri içerisinde karbonhidrat bulunmaması temel olarak enerji gereksinimi ağırlıklı olarak protein vasıtasıyla dengelemek ve kilo vermek amaçlıdır. Diyet programını bu temeller üzerine oluşturmak isteyenler, diyabet ve kalp hastalıklarına sahip olanlar genellikle karbonhidrattan uzak dururlar. Bu unsurları göze alarak günlük beslenme ve egzersiz aktivitelerini dengelemek isteyenler karbonhidrattan arınmış protein tozu kimler kullanmalı noktasında öne çıkar. [2]

Karbonhidratsız Protein Tozu Her Durumda Sağlıklı mıdır?

Yapılan araştırmalar karbonhidratın çok fazla tüketilmesinin veya hiç alınmamasının sağlığa zararlı olduğunu ortaya koyar. Bunun yanında araştırmacılar; kimi karbonhidrat türlerinin vücut sağlığı için olmazsa olmazlığı, kimininse tüketilmediğinde herhangi bir kayba sebebiyet vermeyeceği konusunda anlaşmış durumdalar. Karbonhidratsız protein tozu kullanıldığı zamanlarda öğünlerde en az minimum düzeyde kaliteli karbonhidrat kaynağı tüketmek doğru bir seçim olabilir. Hiç tüketmemek yerine kaliteli düşük seviyeli diyet uygulamak en sağlıklı yoldur. [3]

Protein Tozu Ürünlerini Keşfet
Önceki İçerikHacim Kazanmak İsteyenlere 5 Öğün Önerisi
Sonraki İçerikKışa Hazırlık: Protein Tozu ile Sıcak İçecek Tarifleri

YORUMLAR

LÜTFEN YORUMUNUZU GİRİNİZ
LÜTFEN ADINIZI GİRİNİZ