Protein tozunun yaşamın içindeki etkisi, vücut sağlığı için artan bilincin etkisiyle artmıştır. Kasların, hormonların, organların verimli çalışabilmesi için gerekli olan protein miktarını pratik olarak karşılayabilir. Genellikle kilo verme, kas kazanımı, hamilelik, iyileşme gibi dönemlerde ortaya çıkan ek gereksinim için kullanılabilir. Tozların kullanımı amacı, protein tozu seçimi işleminde etkilidir. Bu yazıda gereksinimlerinize göre hangisinden yana seçim yapmanız gerektiği konusunda detayları bulabilirisiniz. [1]

En İyi Protein Tozu Nedir?

Piyasada yer alan protein tozu türleri çeşitlidir. Farklı kaynaklardan elde edilen tozların her biri vücut türüne veya ihtiyaca göre değişken avantajlar sağlayabilir. Nitelik bakımından en iyi protein tozu nedir sorusuna net olarak cevap bulmak mümkün olmaz. En iyi seçenekten ancak sizin özel gereksinimleriniz, tercihleriniz doğrultusunda söz edilebilir. Bu noktada tozların alerjik etkisini, sindirim kolaylığını veya vegan yaşam biçimini destekleyip desteklememesini baz alabilirsiniz. [2]

Ücretsiz Kargo ve Hediye Ürün FırsatıSupplementler.com

Hangi Tür Hayvansal Kaynaklara Yönelmelisiniz?

Toz türleri arasında peynir altı suyu, kazein, yumurta ve kollajen hayvansal kaynakları oluşturur. Bunlar arasında süt kaynaklı peynir altı suyu kolay sindirilebilir özelliğiyle özellikle kas kazanımı ve vücut formu sağlama amaçlı kullanımda birebirdir. Bir diğer süt kaynaklı seçenek olan kazein yavaş sindirilen, tok tutan bir türdür. Kilo verme amaçlı veya kas kazanımı için idealdir. Ancak sindirim sorunları yaşıyorsanız sizin için iyi bir tercih olmayabilir. Eğer süt ürünlerine alerjiniz varsa yumurta veya kolajene yönelebilirsiniz. Bu türler, protein tozu karşılaştırması noktasında peynir altı suyu kadar çabuk sonuç vermese de gerekli desteği sağlayabilir. [3]

Vegan Yaşam için En İyi Protein Tozları

Vegan yaşam biçimine yönelik seçim yapmak isteyenler için protein tozu farkları oldukça yarar sağlar. Bitkisel kaynaklardan elde edildiği belirtilen tozlar, doğrudan hayvansal tozları tüketmek istemeyenlere hitap eder. Aynı zamanda süt ürünlerine alerjisi bulunanlara yönelik alternatif seçim olarak değerlendirilir. Bitkisel proteinler, hayvansal proteinlerin getirdiği birçok işlevi yerine getirebilir. Kas kazanımı için peynir altı suyu gibi etkili bir seçeneğe yönelmek isterseniz bezelye, pirinç türlerine yönelebilirsiniz. Sindirim kolaylığından yana seçim yapmak isterseniz ise kenevir proteini sizin için ideal seçim olabilir. [4]

Protein Tozu Ürünlerini Keşfet
Önceki İçerikDoğru Protein Tozu Kullanmanın 5 Yolu
Sonraki İçerikKilonuza Göre Ne Kadar Protein Tozu Kullanmalısınız?

YORUMLAR

LÜTFEN YORUMUNUZU GİRİNİZ
LÜTFEN ADINIZI GİRİNİZ