Enes Balcı
Uyumadan Önce Ne Kadar Protein Tozu Tüketilmeli?
Vücudun gereksinim duyduğu proteini pratik şekilde karşılayan protein tozunun kasların gelişimi üzerindeki etkisi bilinir. Gereksinim türüne göre farklı tarih ve saatlerde alınabileceğine dair görüşler...
Protein Shake Yaparken Su ve Süt Kullanımı
Spordan önce ve sonra kasların sağlıklı gelişimini sağlamak için gereksinim duyulan doğal veya işlenmiş protein tüketilir. Bu gereksinimi kolayca günün herhangi bir saatinde karşılamak...
Protein Bar Tüketirken Dikkat Etmeniz Gerekenler
İçerisinde yoğun olarak protein barındıran, tüketilmesi pratik ürünler protein bar olarak adlandırılır. Sağlıklı yaşam sürmenin olmazsa olmazı spor aktiviteleri sırasında genellikle tercih edilir. Ufak...
Protein Tozu Fiyatlarını Etkileyen 5 Unsur
Protein tozları; pratik, sağlıklı kullanımlarıyla hayatın spor ve diyet düzeninin birçok alanına yayılmış durumdalar. En işlevli takviye ürünlerden biri olan tozlar protein başta olmak...
Kilo Kaybetmek için Protein Tozu Kullanımı Nasıl Olmalı?
Kilo verme sürecinde vücuda önemli miktarda protein girmesi gerekir. Doyurucu olduğundan dolayı kalori alımını azaltması, iştahı belli oranda kesmesi, kalori yakım oranını artırması, kilo...
Düşük Karbonhidratlı Shakeler için Özel Tarifler
Üç temel besinden biri olan karbonhidratlar günlük yaşamda tüketilen birçok gıdanın içerisinde yer alır. Bu besin türünün tüketilme oranının minimum seviyeye çekildiği diyet çeşitleri,...
Soya Protein Tozu Kullanılarak Hazırlanabilecek 3 Tarif
Soya fasulyesinden elde edilen soya protein tozu temel aminoasitleri içerir. Soya protein tozu ne işe yarar sorusuna cevap verelim. Kas dokusunu arttırmaya yarayan soya...
Protein Zehirlenmesinin Belirtileri Nelerdir?
Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek konularında protein tüketimi gerektiği her zaman ön plana çıkar. Fakat fazla protein tüketimi zehirlenmelere yol açabilir. Üç makro besleyici...
Protein Tozunun Sağlığa Faydalarının 10 Kanıtı
Sporcuların kullandığı gıda takviyelerinden biri olan protein tozu birçok faydası ile bilinir. Kanıtlanmış pek çok yararı olan protein tozunun en çok kas gelişimine desteği...