Enes Balcı

Pek çok yönden hareketliliği kısıtlayan, uzun vadeli planlar ve programlar yapmayı engelleyen pandemi şartlarında vücut geliştirme konusunda ciddi hedefler koymak ve bu...

Günlük yeterli miktarda karbonhidrat, protein ve yağ alınması gerekir. Fakat çoğu insan dengeyi sağlayamayıp karbonhidrata yönelir. Kahvaltıda gereken proteini almak çok daha önemlidir. Günlük protein...

Her vücut geliştirici için proteinin yeri her zaman farklıdır. Yorucu bir sporun ardından hasar görmüş kasları olabilecek en iyi şekilde beslemeye çalışan...

Günümüzde hazır gıdalar önemli bir yere sahiptir. Gün içerisinde bulunduğumuz yoğun iş temposu, kişisel zamanımızın da önüne geçtiği için bu önem daha...

Bezelye proteini, tahmin edilenin aksine yeşil bezelyelerden değil, sarı bezelyelerden elde edilir. Toz haline getirilen bu protein türü genellikle smoothielerin ya da...

Yeni bir yıla girerken yepyeni planlar koymak, yeni beklentiler içine girmek ve dolayısıyla yeni hedefler de geliştirmek en doğal dürtüler arasındadır. Vücut...

İster sporda ister diyette protein tozu kullanımı tercih edilsin; bu tercihin arkasında belirli hedefler yer almaktadır. Kilo kontrolünün daha kolay sağlanması, yağ...

Güçlenmeyi, kas geliştirmeyi ve bu gelişimi hızlı ama sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmeyi kafaya koyanlar için 1950’li yıllardan bu yana protein tozu kullanımı...

Sporda veya diyette protein tozu yardımıyla varmak istediği hedefe daha hızlı ve sonuç odaklı ilerlemek isteyenlerin; protein tozu kullanımı söz konusu olduğundan...

Amatör veya profesyonel olarak sporla ilgilenenler kadar, kilo vermek veya kilo kontrolünü sağlamak isteyenler arasında da protein tozu kullanımı oldukça revaçtadır. Protein...