Enes Balcı
Kışa Hazırlık: Protein Tozu ile Sıcak İçecek Tarifleri
Dört mevsimin net olarak hissedildiği Türkiye’de kış soğuklarında alışkanlıkları mevsime uygun olarak düzenlemekte fayda vardır. Sportif yaşamı ve diyet düzeni aksatmamak için vücudu sıcak...
Karbonhidratsız Protein Tozunu Kimler Kullanmalı?
Sağlıklı yaşama güçlü bir yardımcı olan protein tozu, gereksinimlere cevap vermek için her geçen yenilenen özellikleriyle çeşitlenir. Çeşitlenme çoğunlukla protein tozu içindekiler bölümü yoluyla...
Hacim Kazanmak İsteyenlere 5 Öğün Önerisi
Hacimli vücuda ulaşmak, kasların büyümesiyle sağlanır. Kasları geliştirmenin yolu, düzenli egzersizlerin doğru beslenmeye harmanlanmasından geçer. Her bir kasa ayrı olarak odaklanarak uyarılma sağlansa da...
Farklı Protein Tozları Karıştırılabilir mi?
Vücudun gereksinimlerine göre çeşitli işlevlerde kullanılabilen protein tozları, birçok farklı kaynak vasıtasıyla imal edilebilir. Protein tozu içerikleri çoğunlukla peynir altı suyu, kazein, yumurta, bezelye,...
Ağırlık Çalışanlar için Protein Tozu Kullanım Önerileri
Kas hacmini büyüterek fit görünüme ulaşmak için ağırlık çalışmak, etkili ve yaygın bir yoldur. Ağırlık egzersizleri yapma sürecinde beslenme düzenine dikkat etmek, gelişim için...
Vücut Geliştirmede Ketojenik Diyet ve Protein Tozu Tüketimi
Vücudun değerlerinin sağlıklı işleyebilmesi için uygulanan diyetler çeşitlenebilir. Kilo verme amacıyla uygulanan enerji, için vücuttaki yağların yakılmasını öne çıkaran besin alım planlaması tanımı, ketojenik...
Vegan Vücut Geliştirmede Beslenme Planı Nasıl Olmalı?
Hayvansal gıdaları tüketmemeyi yaşamının merkezine koyan insan sayısı günden güne artırır. Hayatla bütünleşen beslenme alışkanlığı, birçok alanda olduğu gibi vegan vücut geliştirme alanında da...
Şekersiz Protein Tozunun Avantajları Nelerdir?
Protein tozları, araştırmacılar tarafından güvenirliği onanmış egzersiz vakitlerine yakın tüketilen bir takviyedir. Piyasada çok sayıda çeşitte bulunabilir. Damak tadına göre meyve, sebze, çikolata gibi...
Protein Tozunda Yüksek Kreatin Oranının Faydaları
Vücutta doğal olarak var olan, çeşitli ürünlerin yapısında doğal olarak kendini belli eden önemli bileşiklerden biri kreatindir. Kasları geliştirmedeki etkililik, hastalık risklerini minimum seviye...
Protein Tozu Alımını Azaltmanız Gereken Durumlar
Vücudun gereksinim duyduğu besin değerini en kolay biçimde karşılayan kullanışlı ürünlerden biri protein tozudur. Sporcular, yaşlılar, veganlar, kilo alıp vermek için diyet uygulayanlar için...