Enes Balcı

Güne enerjik başlamak gece boyunca kaliteli bir uyku çekmekten öte, gündelik alışkanlıklar ile doğrudan ilgilidir. Bir güne nasıl başlarsanız,...

Protein, her yaştan insan için kasların yapı taşı olma özelliğini korumaktadır. Günlük tüketilmesi gereken miktarı farklı bileşenler...

Hem sporla uğraşan hem de beslenme sistemini vejetaryenlik veya veganlık doğrultusunda şekillendirmeye adım atan herkesin aklında ilk olarak aynı...

Uykudan önce protein tozu kullanmak, iki farklı sebeple tercih edilmektedir. İlki, uyku esnasında aç kalan vücudun enerji...

Düzenli olarak protein tozu kullanımı sırasında zaman zaman farklı lezzetler denemeyi istemek, çok doğal bir tercihtir. Bu isteği karşılayabilecek...

Kullanım amacı ne olursa olsun, her kullanan kişi protein tozu değerleri ve içeriği konusunda kısa araştırmalar yapmaktadır....

Günlük tüketilmesi gereken protein ihtiyacı, çeşitli durumlarda farklılık göstermektedir. Bu durumlar arasında spor yapmak ilk akla gelen seçenekler arasındadır. Profesyonel veya amatör...

Uzun süre boyunca spor yapmayan veya performansını azaltan sporcuların kaçınılmaz olarak kas kaybı yaşayacağı bilinen bir gerçektir. Elbette böyle bir durum, spora olan hevesi...

Günü verimli geçirebilmek, psikolojik ve fiziksel açıdan sağlıklı olarak nitelendirilebilmek adına en önemli faktörlerden birisi de gün içinde uzun süren tokluk hissi olarak kabul...

Vücut geliştirme ile ilgilenenler, vücudun bir bütün olduğunun ve her bir parçasına aynı önemin verilmesi gerektiğini iyi bilir...